두부의 성분과 효능 알아보기

두부는 콩으로 만드는 음식으로 콩 성분의

좋은점을 그대로 담겨있는데요,

식물성 콩 단백질이 풍부하며, 식물성

단백질로 포화지방산이나 콜레스테롤이

전혀 없어 많이 섭취하여도 무리가 없습니다.

 

풍부한 칼슘은 물론, 낮은 칼로리와 높은 포만감으로

다이어트 음식으로도 인기있습니다.

 

고소한 두부 자주 섭취해보세요~!